[서평] 꾸준함을 이기는 아주 짧은 집중의 힘 - 하야시 나리유키

 

 

아주 짧은 집중의 힘저자하야시 나리유키출판위즈덤하우스발매2021.01.14.

요즘 나이가 들수록 느끼는 것. 집중력이 떨어진다는 점. 이게 나이 때문인지는 모르겠으나, 무언가 변화가 확실히 필요하다는 생각은 들었다.

​

나 성인 ADHD는 아니겠지.....?ㅋㅋ

그래서 무엇인가에 집중하는 역량을 다시금 길러보고 싶어 이 책을 읽어보게 되었다. 저자는 일본분으로, '뇌저온치료'를 개발한 의사라고 한다. 과연 그는 무슨 이야기를 하고 있을까?

 

실제로 디지털이 급속도로 발달하면서, 성인들의 주의력 집중 장애가 상당히 많이 발생한다고 한다. 한 가지 일에만 집중하면 되었던 옛날과는 다르게 동시다발적으로 많은 일을 처리해야 하는 현대인들에게 주의력 집중 장애가 생각보다 많이 발생한다는 사실. 그럴 수록 무엇인가에 정말 제대로 집중할 수 있는 힘이 필요하다. 어떤 일이든 집중력이 흩어지면 성공의 확률보다 실패의 확률이 높은 법.

​

삶에 있어서의 성공확률을 조금이라도 높여보고자 이 책을 펴 본다.

 

 

책의 크기도 작고, 한 페이지에 글자 수도 많지 않아 읽는데는 그리 오래 걸리지 않았다. 앉은 자리에서 후루룩 2시간 동안 읽어버린 듯(이걸 보면 또 집중력이 없는 것은 아닌 것 같고.....ㅋㅋㅋㅋㅋ)

​

이 책에서 저자가 말하고자 하는 바는 굉장히 명료하다.

​

집중력을 높이기 위해서는

'안돼'라는 부정적 감정보다는

'할 수 있어'라는 긍정적 감정이 선행되어야 한다

집중력을 높일 수 있는 몇 가지의 방안도 얘기하고는 있다. 하지만 결국 나의 마음가짐이 준비되지 않으면 그 모든 것이 소용이 없는 법. 긍정적으로 상황을 받아들이고, 극복하겠다는 마음을 가지는 것이 가장 중요하다는 것이 이 책 전반에서 저자가 말하는 가장 핵심 내용이다.

 

 

책을 읽으면서 참 많은 고민이 들었다. 과연 이 책에서 말하는 것을 이행한다면, 집중력을 높일 수 있을까? 충분히 그럴 수 있다는 생각은 든다. 하지만 저자가 말하는 전제조건이 상당히 크게 다가온다. 어떤 일에도 긍정적으로 반응 하는 것이 전제조건이라면, 그것이 가장 큰 걸림돌이기 때문이다.

​

상황을 부정적으로 받아들이는 것보다 긍정적으로 반응하는 것이 훨씬 좋다는 것은 사실 누구나 알고 있는 사실이다. 하지만 그것이 잘 되지 않을 뿐.

​

그래서 이 책을 읽으며 다소 아쉬웠던 점이 그것이다. 집중을 위해 가장 중요한, 항상 전제가 되어야 하는 '긍정적 마인드'를 가질 수 있는 방법론을 제시해주었으면 어떨까 한다. 아무리 책에서 제시하는 여러가지 방법을 실행해보고 싶어도, 부정적인 마인드로는 애시당초 의미가 없는 방법이기 때문이다. 특히 이미 지쳐있는 사람에게 무조건 긍정적이어야 한다고 말하는 것 만큼 잔인한 것은 없을테니.

​

그럼에도 불구하고, '긍정의 힘'이 중요하다는 것을 깨닫는 것만으로도 충분히 의미가 있을 것이고, 긍정적인 사람에게는 집중력을 키우는데 도움이 되는 책일 것이라고 생각한다. 실전에서 자주 무너진다거나, 결정을 잘 못하는 사람 등 순간에 집중을 못해 문제가 발생되는 사람들이 한 번 읽어보면 도움이 될 수 있지 않을까 싶다!